Gestern Mittag ging ich auf der Arbeit zum ersten Mal seit Beginn meiner Abnehmaktion wieder zu Tisch. Eigentlich wollte ich gebratenen Fisch essen, doch den gab es leider nicht mehr. Und so sündigte ich mehr, als ich eigentlich vorhatte. Um mein Ziel zu erreichen, darf dies nicht nochmal passieren.
Frühstück: Rührei + Vollkornbrötchen + 1 Glas Multivitaminsaft
Mittagessen: 1 Scheibe Schweinebraten mit Kartoffeln und Blumenkohl + 1 Glas Apfelschorle + 1 Espresso
Abendessen: 1 1/2 Vollkornbrötchen mit Geflügellyoner + 1/2 Vollkornbrötchen mit Nutella (ich bin leider süchtig :roll: ) + 1 Glas Punica
Sport: –
Dazwischen 4-5 Tassen Tee getrunken.
Einmal ein richtiges Mittagessen und kein Sport, schon bekomme ich die Quittung. :sad:
Noch bist du ja im Soll-Bereich. Streng dich an ;)
Lyoner und dann Nutella?
@ Hannes
Es wird nicht einfach werden. Ich denke, 2,5kg sind aber ein guter Zielwert. Morgen werde ich zumindest wieder einen Lauf absolvieren können.
@ Angelo
Herzlich willkommen! :smile:
Lyoner und Nutella… Nein, ich bin nicht schwanger. :lol:
Sach’ mal, Mobbelchen… kaust Du Fußnägel?
Grüße aus KA
Jean
Nein, Dicker. Die hab ich schon immer so kurz gehalten. Zu meiner aktiven Fußballzeit waren lange Nägel stöhrend. Und da ich eh immer viel zu kleine Schuhe an hatte (wegen dem besseren Ballgefühl), hätte ich mir sonst regelmäßig blaue Nägel geholt. Aber da kannst Du als aktiver Passivsportler nicht mitreden.. :wink: