Die meisten Wettkämpfe finden früh morgens statt und da man Stress vermeiden möchte, steht man am Wettkampftag recht früh auf. Da der Körper ausgeruht sein sollte, empfiehlt es sich, in den letzten Tagen vor dem Lauf früh Schlafen zu gehen. Vor allem am letzten Abend sollte man nicht zu spät ins Bett gehen. Auch wenn es schwer fällt, da man meist etwas nervös ist.

Mein Tipp: In den Tagen zuvor ausreichend und früh schlafen gehen.

RÄTSEL

Frage: Wo hatte ich einmal eine etwas kuriose Pulsmessung vorgenommen?

1. Smart auf der Autobahn
2. Zahnarzt (Weisheitszahn)
3. Heimspiel des Karlsruher SC

Lösungsbuchstabe: 1 = J    2 = R    3 = D