Heute wollte ich es unbedingt wissen: Kann ich mein Tempo von rund 5:30 min/km auch über eine längere Strecke halten? Und die Antwort lautet: JA! :grin: Ich bin 19,71 Kilometer mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5:29 min/km in insgesamt 1:48:21 h gelaufen. Das bedeutet, daß ich für die restlichen 1,4 Kilometer zum kompletten Halbmarathon noch 11:39 min Zeit gehabt hätte. Das macht 3-4 Minuten Puffer! Und dabei habe ich auf den letzten 1-2 Kilometer nicht einmal alles gegeben. Warum ich die restlichen 1,4 Kilometer nicht auch noch gelaufen bin? Man muß ja “hungrig” bleiben.. :wink:
19,71 Kilometer gelaufen!
2 Kommentare zu “19,71 Kilometer gelaufen!”
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Gratuliere. Mal sehen ob ich in ein paar Monaten auch da ran komme.
Bin heute 5,2 km in 28 Minuten gelaufen und war schon ziemlich fertig danach. Steigungen … diese verfluchten Steigungen … :D
Auf von mir: Glückwunsch!
Dann wirst Du es am 16. auch schaffen.
Bin auch schon am “fiebern” – nur noch sechs Tage bis zum
“3. Buxtehuder Abendlauf”. (HM)
Blöderweise hat mich letzten Mittwoch Fieber und Husten erwischt.
Nun musste ich schon einmal Training ausfallen lassen :sad: so kann’s kommen!