Das vergangene Jahr war ein Jahr ohne Wettkämpfe. Für mich sind Laufveranstaltungen jedoch das Salz in der Suppe. Mir macht es Spaß, mich auf den Tag X vorzubereiten und dann alles zu geben. Wettkämpfe sind auch eine Motivation, dran zu bleiben und nicht in einen monotonen Trott zu verfallen. Als ich erfuhr, dass der New York Marathon virtuell stattfindet, hatte ich mich spontan angemeldet. Eigentlich eine Schnapsidee, denn lange Läufe konnte ich in letzter Zeit nicht vorweisen. Und das sollte sich bis zum Marathon auch nicht ändern.

Meine monatlichen Gesamtkilometer waren bis dahin zwar mit 200km ganz ok, doch gut vorbereitet fühlte ich mich definitiv nicht. Allerdings erinnerte ich mich auch an den spontanen Frankfurt Marathon 2016, bei dem ich kurzfristig für einen Freund einsprang. Auch da konnte ich keine langen Läufe vorweisen. Doch mit Erfahrung kann man so manches kompensieren. Ist zwar dennoch keine gute Idee, aber es geht. Also war ich trotz allem optimistisch, dass ich den virtuellen New York Marathon packen sollte.

Doch wie genau sollte der Lauf aussehen? Eine große Runde nach Heidelberg und Umgebung? Aber wie sieht es dann bezüglich der Versorgung aus? Auf einen Rucksack hatte ich keine Lust. Hinzu kam, dass ich nicht zu weit weg sein wollte, falls ich plötzlich einbrechen sollte. Ich entschied mich für etwas ganz Anderes. Direkt vor meiner Haustür gibt es auf dem Feld eine ca. 1,2km lange Runde um eine Trinkwasserprüfanlange (oder so ähnlich). So war eine Verpflegung jederzeit möglich, denn ich musste nur 250m zurück. Allerdings bedeutete dies auch, dass ich etliche Runden im Kreis laufen musste, was eine zusätzliche mentale Herausforderung war.

Ich richtete mir vor der Garage eine kleine Versorgungsstelle ein. Das Wetter war perfekt. Sonnig, aber nicht zu warm. Beim Schuh entschied ich mich für den Mizuno Wave Rider Neo, der mir für dieses Vorhaben als perfekt erschien. Tolle, federnde Dämpfung und sehr gute Passform. Damit mir die Runden nicht zu langweilig wurden, hatte ich mir einige Podcast-Folgen von FatBoysRun, RunFiction und BallYouNeedIsLove auf meinen Forerunner 245 Music geladen. Es war angerichtet.

Kilometer 1-12
Ich ging es natürlich viel zu schnell an. Mir fiel es aber schwer, mich zu bremsen. Wohl wissend, dass sich dies später rächen könnte, lief ich mit ca. 5:22 im Schnitt weiter. Runde für Runde spulte ich die ersten 12 Kilometer ab. Dann lief ich für eine kurze Verpflegung zurück.

Kilometer 13-22
Nun wechselte ich die Richtung meiner Rundstrecke und schwupps lief ich plötzlich noch schneller. Wie ein Uhrwerk absolvierte ich meine Runden mit 5:15, plus-minus 1-2 Sekunden. Ich fühlte mich richtig gut, traute dem Ganzen aber nicht so recht. Nächster Versorgungsstopp.

Läuft super!

Kilometer 23-31
Erneut änderte ich die Laufrichtung. Die ersten Kilometer nach der Pause klappten ganz gut. Doch ab Kilometer 26 ging das Tempo etwas zurück. Aber noch immer alles im Rahmen. Ich war weiterhin sehr optimistisch.

Kilometer 32-37
Nach der Verpflegungspause fiel das Anlaufen etwas schwer. Die nächsten fünf Kilometer fühlten sich nun nicht mehr ganz so locker an. Der positive Effekt des Richtungswechsels verpuffte inzwischen. Ich freute mich auf die nächste und letzte Verpflegung.

Kilometer 38-42
Mein Junior brachte mir eine Cola. Die tat echt gut. Auf den letzten Kilometern geht ja sowas. Einerseits wusste ich, es lagen nur noch fünf Kilometer vor mir. Andererseits waren es halt noch fünf Kilometer. Ich wusste, diese würden sich ziehen. Mein Tempo ging deutlich runter, aber immerhin noch schneller als 6:00. Auch brach ich nicht ein, sondern konnte durchlaufen. Nach 3:48:10 (netto) hatte ich es geschafft! Ich beendete erfolgreich den “Virtual NYC Marathon 2020”.

Fazit
Auch wenn die letzten fünf Kilometer etwas hart waren (das sind sie ja eigentlich immer), lief es insgesamt doch überraschend gut. Vor allem wenn man bedenkt, dass ich im Vorfeld keine langen Läufe (nichts länger als 17km) gemacht hatte. Ich hatte auch immer den Frankfurt Marathon 2016 im Hinterkopf, bei dem ich mit ähnlichen Voraussetzungen gestartet bin. Und nun war ich sogar schneller.

Der Muskelkater hielt sich in den darauffolgenden Tagen in Grenzen. Ich konnte sogar mit 42 Kilometern eine für mich normale Laufwoche durchführen. Auf meine Medaille musste ich leider noch etwas warten. Nach knapp 2,5 Monaten bekam ich endlich Post aus den USA. Darin enthalten war meine Medaille und ein Buff. Die Medaille ist zwar nicht ganz so groß, wie beim richtigen New York Marathon, aber dafür ist sie richtig schön. Dieser virtuelle Lauf war ein kleines Highlight in dieser doch recht trostlosen Zeit. Und alleine deswegen war es die Anmeldung und Teilnahme wert. Und auch wegen der Blicke mancher Hundebesitzer, denen ich mehrfach begegnet bin und mich verwirrt angeschaut hatten.