Momentan kann ich leider nichts von meinen Läufen oder Tests berichten, da ich noch immer pausieren muss. Die Massagen bzw. Behandlungen der Achillessehne tun gut und ich unterstütze das Ganze mit Dehnübungen. Sehr gut ist u.a. die Dehnübung auf der…
Heute war ich beim Orthopäden bzw. Sportarzt, weil ich endlich Klarheit haben wollte. Und diese bekam ich auch. Achillodynie. Was das ist? Eine entzündete und leicht angeschwollene Achillessehne. Ursachen können u.a. sein: Überbelastung und Verkürzung durch vernachlässigtes Dehnen.
Nach drei Wochen Pause wollte ich heute gaaanz langsam vier fünf Kilometer laufen. Doch bereits nach einem Kilometer war der Spaß vorbei. Ich hatte ein ungutes Gefühl in der Wade, als würde sie allmählich hart werden. Ich brach sofort ab…
So eine verletzungsbedingte Laufpause kann echt quälend sein. Man will laufen und kann bzw. darf nicht. Dabei würde es mir gerade jetzt echt gut tun (beruflicher Stress sorgt für Unausgeglichenheit). Zwar ist der Muskelfaserriss bereits gut verheilt, aber ich will…
Inzwischen sind drei Tage vergangen, seitdem ich mir in der linken Wade einen Muskelfaserriss zugezogen habe. Erfreulicherweise stelle ich fest, dass die Beschwerden dank PECH von Tag zu Tag besser werden. So habe ich es heute tatsächlich bereits geschafft, noch…