Ich habe mal meine Erfahrung aus über 100 Wettkämpfen in den letzten 12 Jahren genutzt und 24 Tipps zum Thema Wettkampf zusammengefasst. Gerade Anfänger sind sich oft unsicher, wenn ihr erster großer Lauf ansteht. Damit sich eventuell ein paar unnötige Fehler bzw. Ängste vermeiden lassen, kann man meine Empfehlungen unter dem Menüpunkt “Tipps -> Wettkampf – 24 Tipps” aufrufen. Welche weiteren Tipps habt ihr? Schreibt sie bitte in die Kommentare.
Die meisten tun es, wenn sie in Urlaub gehen; sie erstellen eine Checkliste. Warum? Damit sie nichts vergessen. Denn ist man erst einmal am Urlaubsziel, gibt es kein Zurück. Und genau so ist es auch beim Wettkampf. Fällt einem am…
Heiko (laufrunde) möchte wissen, wie ich mit der Hitze umgehe: 1. Entweder früh morgens oder spät abends laufen (kühler!). 2. Immer auf ausreichend Flüssigkeit achten (Dehydration!). 3. Funktionskleidung sorgt für bessere Temperaturregulierung. 4. Längere Läufe nur im Schatten (am besten…