Die achte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 52,67 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:02′33″, was einem Schnitt von 5′44″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf. :smile:
Die siebte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 44,01 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 3:56′26″, was einem Schnitt von 5′22″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher schnellster Halbmarathon! :grin:
Die sechste Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 61,65 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:46′14″, was einem Schnitt von 5′36″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf. :smile:
Die fünfte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 62,11 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:52′20″, was einem Schnitt von 5′40″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf.
Die vierte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 46,89 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 4:25’58”, was einem Schnitt von 5’40” pro Kilometer entspricht. Der Freitagslauf fiel aus und der lange Lauf verlief schlecht. :sad: