Heute stand ich vor der Entscheidung, ob ich beim “Cross am Ring” teilnehme oder alleine einen langen Lauf in Angriff nehme. Ich entschied mich für Letzteres, da ich für den StrongmanRun auch viele Kilometer am Stück “fressen” muss.
Ich habe einen 10-Punkte-Plan entwickelt, mit dem ich mich auf den “StrongmanRun 2009” vorbereiten werde. Da es sich hierbei nicht um eine “normale 0815-Laufveranstaltung” handelt, sind in der Vorbereitung spezielle Trainingsmethoden notwendig. Schließlich will ich ja keine böse Überraschung erleben,…
Falls einige sich nicht vorstellen können, was da am 29.03. auf mich zukommen wird, nachfolgend ein Video vom StrongmanRun 2008, das ich bei YouTube gefunden habe. Man kann bereits erahnen, wie hart dieser Lauf sein wird. Dennoch scheinen alle viel…
Die zwölfte und letzte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 18,92 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 1:47′49″, was einem Schnitt von 5′41″ pro Kilometer entspricht. Hier noch die Gesamtstatistik:
Die elfte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 46,19 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 4:25′51″, was einem Schnitt von 5′45″ pro Kilometer entspricht. Das ist sogar für die Regenerationsphase etwas zu schnell. I’m on…