Die sechste Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 61,65 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:46′14″, was einem Schnitt von 5′36″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf. :smile:
Die fünfte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 62,11 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:52′20″, was einem Schnitt von 5′40″ pro Kilometer entspricht. Darunter war auch mein bisher weitester und längster Lauf.
Die vierte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 46,89 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 4:25’58”, was einem Schnitt von 5’40” pro Kilometer entspricht. Der Freitagslauf fiel aus und der lange Lauf verlief schlecht. :sad:
Die dritte Woche der Vorbereitung ist vorüber und ich habe weitere 60,35 km auf meinem Konto. Für diese benötigte ich 5:43’07”, was einem Schnitt von 5’41” pro Kilometer entspricht. Ich ziehe meinen Plan bisher also ohne Ausnahme voll durch. :cool:
Inzwischen ist die zweite Vorbereitungswoche vorüber und ich spüre bereits kleine Fortschritte. Zudem tun mir nicht mehr ganz so sehr die Beine weh wie noch die Woche zuvor. Aber anstrengend war diese 2. Woche trotzdem.