Die Hauptsaison von Laufveranstaltungen ist im Frühling und im Herbst. Zu diesen Jahreszeiten kann es morgens recht frisch sein. Wenn man dann noch eine Weile im Startblock warten muss, kann es einem schnell kalt werden. Dennoch ist es wichtig, dass…
Da wohl im seltesten Fall der Wettkampf in der eigenen Stadt stattfindet, ist eine rechtzeitige Anfahrt wichtig, um unnötigen Stress zu vermeiden. Dabei ist es von großem Vorteil, wenn man von jemandem gefahren wird. So kann man sich entspannt auf…
Spätestens am Wettkampfmorgen fragt man sich, was man am besten frühstücken soll. Da der Magen eine wichtige Rolle spielt und einen beim Laufen schnell mal ausbremsen kann, sollte man sich nicht den Bauch vollschlagen. Das Frühstück sollte leicht und bekömmlich…
Die meisten Wettkämpfe finden früh morgens statt und da man Stress vermeiden möchte, steht man am Wettkampftag recht früh auf. Da der Körper ausgeruht sein sollte, empfiehlt es sich, in den letzten Tagen vor dem Lauf früh Schlafen zu gehen.…
Wer bei einem Wettkampf auf Bestzeit aus ist, sollte seine Zielzwischenzeiten kennen, um den Lauf gut einteilen und kontrollieren zu können. Wer in Besitz einer GPS-Uhr ist, muss sich diesbezüglich keine Gedanken machen. Wer jedoch keine hat, muss schon halbwegs…